Apprendre à se connaître pour changer

Apprendre à se connaître pour changer

Temps de lecture : 3 minutes

L’étape indispensable à tout changement : apprendre à se connaître ! Elle peut vous paraître superflue voire inutile. Pourtant, si vous ne vous connaissez pas, si vous ne connaissez vos atouts et vos “faiblesses”, difficile d’entamer un véritable travail efficace sur ses habitudes qui ont parfois la dent dure !

Aujourd’hui, je vous aide à mieux vous connaître et croyez-moi, ce n’est jamais perdu !

Se connaître, c’est une aventure indispensable dans laquelle chacun s’engage à son rythme et selon sa volonté. Parfois, l’aide d’un professionnel est nécessaire pour lever les freins et blocages et pour gagner du temps dans cette recherche. Mais aujourd’hui, on va commencer par quelques astuces pour y travailler ensemble !

Etape 1 : Connaître ses forces et ses “faiblesses”

Bien connaître ses forces et ses “faiblesses” (je préfère dire difficultés), c’est savoir où on en est et comment on va vers notre but. Ca permet d’être réaliste et de faire des choix plus en phase avec notre personne. Ca permet de savoir sur quoi on peut s’appuyer (nos forces) et là où l’on doit être “vigilant” et où l’on peut s’améliorer (nos difficultés).

Connaître ses forces c’est aussi identifier ce qu’on pourra utiliser pour l’avenir, pour atteindre notre but et pour surmonter les obstacles de la vie. 

journal rose

Pour vous aider, voici mon introspection de mes 3 forces et 3 difficultés principales :

Mes 3 forces principales :

  • Je suis déterminée : je sais ce que je veux et je travaille dur pour l’obtenir
  • Je suis décisive : je n’ai pas de mal à prendre des décisions
  • Je sais relativiser : Je ne dramatise pas les situations auxquelles je suis confrontée

Mes 3 difficultés principales :

  • Je suis extrêmement impatiente : je ne sais pas laisser du temps au temps
  • Je suis angoissée : je perds tellement de temps à m’angoisser pour un potentiel avenir qui n’existe pas
  • Je suis exigeante : avec moi et certainement parfois, avec les autres

A vous, venez le partager sur le groupe privé Facebook ou répondez-moi par mail, j’ai hâte de vous lire 😉 

Etape 2 : Accepter sa vulnérabilité

Une des clés de la réussite de la quête de soi, c’est d’accepter ses vulnérabilités. Vous avez déjà avancer sur vos difficultés, maintenant, il faut les accepter. Les accepter avec bienveillance comme vous acceptez celles de vos ami.e.s et y travailler si vous le souhaitez. Personne n’est parfait, vous n’échappez pas à la règle. Et je vais vous dire : ce n’est pas grave ! Être bienveillant me paraît indispensable à ce processus. Bienveillant avec les autres et avec soi-même. Accepter “d’échouer”, de recommencer, que les choses prennent du temps et que vous n’allez pas tout changer en deux jours.

tasse de café avec l'inscription begin

Etape 3 : Connaître ses aspirations profondes 

Pour ça, j’ai un exercice redoutable que j’ai partagé récemment sur mon compte Instagram:

Imaginez-vous le soir de vos 85 ans. C’est votre anniversaire et tous vos proches, amis et famille, sont réunis autour de la table pour vous célébrer. 
Je veux que vous écriviez sur une lettre ce que vous aimeriez que les gens disent de vous. De quoi voulez-vous qu’ils se rappellent ? 

Cet exercice demande un peu de temps et d’introspection mais il est redoutablement efficace pour connaître vos valeurs et aspirations profondes. 


Exercice du jour :

Dressez votre portrait chinois ! C’est un exercice très intéressant pour arriver à se connaître. Je vais vous demander ce que seriez si vous étiez quelque chose. Vous allez pouvoir donner une réponse et pourquoi vous la donnez. 

  • Si vous étiez une saison, vous seriez ? Pourquoi ?
  • Si vous étiez un animal, vous seriez ? Pourquoi ?
  • Si vous étiez un évènement, vous seriez ? Pourquoi ?
  • Si vous étiez une couleur, vous seriez ? Pourquoi ?

Partagez vos réponses sur le groupe privé Facebook, en commentaire ou par mail !

inscription newsletter santevege
Qu\'en avez-vous pensé ?

Laisser un commentaire

Fermer le menu
×
×

Panier