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Etre végé et sportif

9,90

Etre végé et sportif

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Ce ebook de 35 pages vous propose d’équilibrer votre alimentation végétale (entière ou partielle) pour la rendre compatible à votre activité physique. Vous y trouverez les grands principes de l’alimentation végétale sportive et une semaine de menus avec une version végétarienne et une version végétalienne. 

Au sommaire : Les grandes disciplines, le métabolisme de base, l’indice de masse corporelle, les protéines, les lipides, les glucides, l’hydratation, le magnésium, le sodium, des conseils généraux, le stress oxydatif, l’acidité, mangez suffisamment et une semaine de menus !

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Description

Si vous avez opté pour une alimentation végétarienne ou végétalienne et que vous êtes également adepte du sport, vous savez qu’il n’est pas toujours évident d’être végé et sportif ! Ce n’est pas une mince affaire de s’y retrouver et de savoir équilibrer son alimentation. L’équilibrer pour ne pas risquer de carence et pour ne pas perdre en performance. Si c’est votre cas, j’ai une réponse pour vous !

Ce ebook de 35 pages vous propose d’équilibrer votre alimentation végétale (entière ou partielle) pour la rendre compatible à votre activité physique. Vous y trouverez les grands principes de l’alimentation végétale sportive et une semaine de menus avec une version végétarienne et une version végétalienne. 

Au sommaire : Les grandes disciplines, le métabolisme de base, l’indice de masse corporelle, les protéines, les lipides, les glucides, l’hydratation, le magnésium, le sodium, des conseils généraux, le stress oxydatif, l’acidité, mangez suffisamment et une semaine de menus !

Le ebook est téléchargeable au format PDF, votre lien de téléchargement est valable 30 jours.

Autres ebooks :

> Transition VG

> Psycho & Alimentation

> Savoir lire les étiquettes

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