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Transition végétale-zéro carence

14,90

Transition végétale-zéro carence

(2 avis client)

14,90

Consommer moins de viande, de poisson, de produits laitiers, devenir végétarien ou végétalien, le tout sans carence ? Ce ebook répond à vos questions et vous accompagne.

Au programme, un chapitre “Equilibrer : zéro carence” où on passe en revue les nutriments importants ; un chapitre “Diversifier” où je vous présente des aliments moins connus mais indispensables pour votre (nouvelle) alimentation ; un carnet de route dont un tracker d’habitudes et un suivi de santé (physique & psycho) pour vous accompagner et réfléchir ; et enfin, 4 pages d’idées repas (petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner)

Plus d’infos en bas de page.

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Description

Entamer une transition végétale de son alimentation (devenir végétarien.ne ou végétalien.ne) n’est pas de tout repos ! Si c’est votre cas, je suis sûre que vous recevez des injonctions contradictoires de tous les côtés, que l’on vous fait redouter les carences et que l’on vous explique que vous ne mangerez plus que “des graines”.

Je vous promets que non. Consommer moins de viande, de poisson, de produits laitiers, devenir végétarien ou végétalien, le tout sans carence, c’est possible.

Ce ebook est là pour vous accompagner dans ce changement, que vous le souhaitiez partiel ou total.

Au programme, un chapitre “Equilibrer : zéro carence” où on passe en revue les nutriments importants ; un chapitre “Diversifier” où je vous présente des aliments moins connus mais indispensables pour votre (nouvelle) alimentation ; un carnet de route dont un tracker d’habitudes et un suivi de santé (physique & psycho) pour vous accompagner et réfléchir ; et enfin, 4 pages d’idées repas (petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner)

Vous recevez le e-book au format PDF, votre lien de téléchargement est disponible 30 jour à compter de la date d’achat.

Vous pouvez trouver ce ebook à la vente en entier (ici) ou par chapitre si vous n’êtes intéressé.e.s que par une partie.

Autres ebooks :

> Psycho et Alimentation

> Savoir lire les étiquettes

> Etre végé et sportif

Transition végétale-zéro carence
5 (100%) 1 vote[s]

2 avis pour Transition végétale-zéro carence

  1. Coline

    Quelle belle découverte ! Les informations que l on y trouve sont essentielles pour la santé, simple à comprendre et à appliquer. Merci pour la qualité de cet ebook qui est devenu un de mes indispensables.

  2. Sonia

    Un livret accessible , facile à lire tant dans sa présentation que dans les termes employés. Laura a su transmettre un nombre conséquent d’informations sans dénaturer ces dernières (les sources sont citées!).

    Elle fait le tour de la question sans nous perdre au milieu (contrairement à bon nombre de services équivalents) et rend même son livret ludique tout en restant pratique avec des idées recettes, une fiche “tracker, “un suivi de santé” et pleins d’autres outils nutrition à découvrir !
    A consommer sans modération 😉

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